1. Gör första dejten kort – och andra dejten bättre

Första dejten ska inte bära hela kärlekens öde på sina små axlar. Ta en kaffe, en promenad, ett glas. Kort nog för att kunna avsluta värdigt och ganska raskt. Och samtidigt långt nog för att känna om det finns något. Om det finns nyfikenhet: lägg mer omtanke på dejt två. Där börjar det ofta bli intressant på riktigt.

2. Dejta som Bonde söker fru

Och kanske viktigast av allt: dejta lite mer som Bonde söker fru. Träffa flera. Ta en promenad med X, en kaffe med Y och en glass med Z. Eftersom du faktiskt inte kan veta på förhand vem som känns rätt i verkligheten. Du lär dig längs vägen. Vilka egenskaper gör dig glad? Vem får dig att slappna av? Vem känns trygg, rolig, generös, levande? Och innan ni har haft “vad är vi?”-samtalet är du faktiskt fri att undersöka terrängen. Singelmarknaden är inte ett äktenskapskontrakt. Det är mer som en liten gårdsrunda med fika.

3. Bränn höstacken – inte dig själv

Det låter kanske brutalt, men det är egentligen ganska snällt: våga sålla tidigare. Eftersom din tid, din energi och din längtan faktiskt är värdefull. Om något redan tidigt känns fel, otydligt, ljummet, krångligt eller märkligt tungt — lyssna på det. Alla behöver inte få tre chanser, en lång sms-tråd och en emotionell utredning av vängruppchatten. För varje person du fastnar i som inte riktigt vill, kan eller passar, finns det mindre plats för någon som faktiskt skulle kunna bli något fint.

4. Leta inte efter maximal kemi – leta efter ro i själen

Stark kemi kan vara underbart. Men den kan också vara igenkänning av gamla mönster. Trygghet känns ibland mindre dramatisk i början — kanske till och med lite trist. Men det är ofta där, med den personen, vi faktiskt kan skapa en fin relation. Så fråga inte bara: pirrade det? Fråga också: blev jag lugnare? Friare? Mer mig själv?

5. Sämsta raggningsrepliken och största röda flaggan?

- Ok, en av de sämsta raggningsrepliker tycker jag är alla som börjar med att någon ska “övertyga mig om varför jag ska dejta dig”. Näe tack. Det här är inte en upphandling.

- Det finns ju en massa röda flaggor, men det här är en ganska given: När någon är charmig mot dig men otrevlig mot servitören. Det säger ofta tillräckligt om personen.

Vi ska ju helst inte dejta för att bli valda – mer dejta för att samla data. Det låter oromantiskt, men är egentligen ganska befriande. Varje dejt behöver inte bli “något”. Den kan också ge dig information: Vad blir jag nyfiken på? När känner jag mig avslappnad? Vilka beteenden får mig att krympa? Under mina 100 dejter lärde jag mig att dejting inte bara handlar om att hitta någon – utan också om att förstå sig mig lite bättre